8Q、千鸟风VS灰崎祥吾(第5/8 页)

荷包幸运的逃过一si劫啦～呀呼！

看真g0ng现在jg神奕奕的，哪里还有刚刚那一副要si不活的样子！众人有些无言又有些好笑的看着真g0ng，同时也很清楚真g0ngjg神充沛的根源。

「哈哈，真g0ng同学真的很有趣呢！」白金监督也在一旁笑看着真g0ng步。

「唉呀！毕竟拯救了心ai小荷包免於si劫啊，不过说起来，这也多亏了白金监督呐！」真g0ng步笑嘻嘻的说道。

「那我还真感光荣啊！」

「是啊是啊！」

「看你那麽有jg神，真是可喜可贺。那我们就继续开始第二波的训练吧！」白金监督笑的好亲切好和蔼。

听白金监督这麽说，原本jg神十足的真g0ng，立马萎靡的哀号一声。

「嘛！年轻人不管训练强度多大都是si不了的，趁年轻就要多多运动啊！」白金监督笑看着耍宝的真g0ng，笑笑的说。

「好啦！休息时间结束，开始练习吧！」

「啊～」真g0ng原本yan光灿烂的笑脸瞬间垮了下来，一副要上断头台的悲惨样。「小五月，等等帮我准备好棺材吧～」

众人无言的无言、好笑的好笑。真g0ng步这样的一个耍宝，让整个帝光篮球部顿时有了新的气象，不像以往的冷冰冰、只有练习，反而让球员之间有了更多的交流，同时也让篮球部的练习活动充满了朝气的能量。狂樱的诱惑果然很有意思。白金监督看着nv篮与男篮各球员们的互动，眼里闪烁着奇异的光芒。

第二波的训练依然是艰辛严酷的，而且还b第一波的练习更提升了一两倍。真g0ng、南枫等人虽总是叫苦连连，但是练习的时候却是认真无b，从不马虎，实在可喜可贺。

※此狼非彼狼，谢谢！

持续这样的魔鬼特训已好些天了。看着目前的训练进度进行的还算顺利，也没有出现落漆的现象，白金监督顿时满意的点点头。

这天，在全t绕着t育馆跑完二十圈後，虹村将大家集合起来，然後白金监督才出来说话。

「由於目前练习的进度进行的很顺利，因此我特地请人准备了个特别的训练菜单给各位。」在说话的同时，nv篮队长速水明琴从一旁捧着一纸箱走了过来，站在监督旁边面向大家。

「接下来的训练内容就由nv篮队长来指挥。那，速水，这儿就交给你了！」

「是！」速水明琴点头。「在开始练习之前，我要大家先把这个套在脚踝上。」

「这是脚踝重量训练器，两边各有两个铅块各250g，所以双脚共会增加1kg的负荷。」

在说明的同时，男篮与nv篮众人也纷纷开始动作，将重量训练器戴上。

「还好嘛！没什麽感觉。」青峰戴上了重量训练器轻轻跳了跳。

「那麽现在开始投篮训练，漏掉一球就结束。」

「嗯嗯！我明白了，那就来吧！」真g0ng步g劲十足率先站了出来。这样的练习，简单啦！

真田弦子传球给真g0ng，然後真g0ng再跳投s篮，这样连续了十球，全部都投进了。「哈！太轻松、太轻松啦！」

速水见此，向一旁的秋元、入江、铃木使了使眼se，秋元三人顿时也分别站在三个角度的三分线外，四人轮流传球给真g0ng，使练习的节奏加快了些。

虽然传球速度变快了，但真g0ng依然是游刃有余的。虹村见此，顿时微微一挑眉。「挺容易的嘛！」

「是吗？」速水神秘一笑。

「我看也差不多了吧！」秋元美咲边传球边说道。

然後大家皆挑了挑眉。

速水闻言点点头，然後缓缓的说。「很快的，真g0ng就会开始感觉到那1kg的重量，t力就会慢慢的不堪负荷，等t力一掉，集中力就会下降，反应也会变得迟钝，然後开始出现失误。」

「唔哇！」在速水说明的同时，像是应证了速水的话。真g0ng在连续投了第十七球後，便开始感觉到了脚上的负荷，结果不小心失了平衡，第十八球就投歪了，打到篮框。

「好！真g0ng结束，换下一位！」速水说。

「原来如此。好！我们也开始吧！」虹村顿时明了速水的训练方式，便开始吆喝男篮也开始练习。

「等等！」速水阻止道，「我还没说。失误的人是必须接受处罚的。」

「什麽处罚？」虹村问。

「失误的人必须喝下──秋元特制的蔬菜汁！」速水不知从哪变出一杯有着绿seyet的不明饮料，笑的一脸灿烂明媚的将饮料递给真g0ng。

众人瞪着这不明yet。「这是什麽啊？」真g0ng瞪着在她眼前放大的绿se不明yet，感觉不是什麽好东西。

「放心吧！绝对是人能吃的食物！」秋元美咲笑咪咪的说。

呵呵…！真g0ng有些战战兢兢的接过，瞪了好一会